Cuando tu sistema digestivo está en perfecto estado ni tan siquiera eres consciente de que está trabajando. En cambio, cuando aparecen síntomas (estreñimiento o diarrea, lesiones en la boca, acidez, digestiones pesadas, intolerancias alimentarias…) tenemos una alarma que indica que algo no está funcionando como debería.

Una disfunción a este nivel tiene grandes repercusiones en el resto del cuerpo, ya que por ejemplo, gran parte del sistema inmune reside en el aparato digestivo.  Por ello, suele ser abordado en prácticamente todos los pacientes que acuden a una consulta de PNI.

Si quieres una vida feliz, necesitas digestiones felices.

Las hormonas parecen imperceptibles, pero un mínimo desorden en alguna de ellas es capaz de  provocar grandes alteraciones. Para que te hagas una idea, están involucradas en procesos como la sensación de frío/calor, la de hambre/saciedad, la fertilidad, el estado de ánimo… 

Teniendo en cuenta su importancia, debemos entender que una pastilla que sustituya su función no es realmente la solución. Hay mucho que puedes hacer para ayudar a devolver a tu cuerpo ese equilibrio perfecto que ha perdido por diferentes factores.

¿Sabías que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo occidental?

Nos hemos acostumbrado a que tener diabetes tipo 2, hipertensión arterial y algo de barriguita se considere lo normal. Si esta afirmación fuera cierta, todos los seres humanos tendrían las mismas probabilidades de padecerlas y no habría tantas diferencias de prevalencia entre unas partes del mundo y otras. Pero entonces, ¿dónde está el problema?

Por suerte tenemos la capacidad de poder revertirlo, ya que es el grupo de enfermedades que más relación tiene con los hábitos de vida. Realizando cambios en tu día a día, es probable que podamos reducir o incluso retirar alguna de las medicaciones que tomas a diario porque ya no te harán falta.

Seguro que has oído hablar del sistema inmunológico, el mismo que te protege frente a los virus que nos rodean. Pero simplificarlo hasta ese punto tendría que ser delito, ya que es uno de los sistemas corporales clave en el ser humano. Entonces, ¿qué pasa cuando algo en este sistema falla y a qué se debe?

Cuando el sistema inmune detecta peligro en cosas cotidianas que realmente no tendrían que suponer una amenaza real, comienzan los síntomas; pueden ser totalmente inespecíficos como dolores generalizados, inflamación, asma, alergias o incluso llegar a causar una enfermedad autoinmune (esclerosis múltiple, artritis reumatoide, lupus, enfermedad de Crohn…) en la que nuestro sistema inmunológico está tan despistado que ataca a sus propias células pensando que son un peligro.

Actualmente, se considera que las enfermedades autoinmunes tienen un origen multifactorial. Aunque existe una parte de predisposición genética, hay personas que no llegan a desarrollar la enfermedad.¿Y dónde está la diferencia entre unos y otros? Pues por suerte, está en la parte que sí podemos modificar: los hábitos de vida.

Detectando los factores que están creando una alarma en tu organismo, podremos intervenir para tratar de proporcionar paz a tu sistema inmune.

Es una realidad que la capacidad fértil de las parejas en los últimos años está en descenso. Esto se debe en gran parte al estilo de vida que tenemos actualmente: la alimentación basada en productos procesados y no en alimentos, el estrés al que estamos sometidos, la falta de ejercicio físico, etc, son pequeñas cosas que no parecen tener importancia en el día a día, pero que en temas de fertilidad tienen un gran impacto.

Por ello, trabajando de forma global sobre todos los aspectos que puedan estar influyendo en la pareja, desde la Psiconeuroinmunología podemos aumentar las probabilidades de conseguir un embarazo.

¿Te cuento un secreto? Dicen que los ojos son el espejo del alma, y la piel un reflejo de la salud de tu intestino. Los eccemas, la rosácea, el acné, las dermatitis, la psoriasis y otras alteraciones de la piel son  alarmas de nuestro cuerpo diciendo que algo no está funcionando bien y es necesario tratarlas desde su origen. Trabajaremos desde dentro para que tu piel refleje lo bien que te sientes.

En mi experiencia profesional he visto personas diagnosticadas de fibromialgia que cargan con dicha etiqueta sin ninguna esperanza de conseguir tener más calidad de vida. También he visto muchos profesionales que no muestran empatía ante este diagnóstico, se olvidan que detrás de esta palabra hay personas que están sufriendo a diario.

Desde mi punto de vista, a pesar de que aún nos falten conocimientos que expliquen qué está pasando, no podemos juzgar e invalidar los sentimientos de ningún paciente. Desde la Psiconeuroinmunología abordamos de forma global a la persona con fibromialgia, buscamos el orden cronológico en el que aparecieron los síntomas para poder hacer los cambios pertinentes que permitan tomar decisiones que mejoren la calidad de vida.

Nos han hecho creer que hay que comer cinco veces al día, que aunque no tengas hambre tienes que desayunar tostadas con café, que los productos light son maravillosos o que comer una galleta a diario no tiene consecuencias… Si esto fuera así, no tendríamos el problema de obesidad tan grave como al que nos enfrentamos en la sociedad occidental, tanto en adultos como en niños.

Te propongo un cambio real. No se trata de una dieta (no creo en ellas) sino una alimentación que te guste y te haga feliz, y por lo tanto, que te permita mantenerla a lo largo del tiempo, comenzar a realizar actividad física, regular tus biorritmos…haciendo todo esto, inevitablemente los cambios a nivel estético vendrán solos.

Los dolores de cabeza son motivo de consulta frecuente y es necesario buscar el origen de los mismos para conseguir un abordaje exitoso. 

Por ejemplo en el caso de migrañas, aunque hay alimentos que la empeoran mucha gente no mejora al 100% al retirarlos y esto puede deberse a que exista un déficit de la enzima diamino oxidasa (DAO) o una disminución de la capacidad de la eliminación de la histamina. Por ello, es importante individualizar cada caso ya que la solución puede pasar por suplementar dicha enzima o ayudarte en las vías de eliminación de la histamina.